تجربتى مع الريجيم الألمانى
متوفر بنكهة الفانيلا وبدون نكهة.
طريقة التحضير: 4 ملاعق قياس فى 200 مل ماء وتحرك جيدا أو تستخدمى المضرب اليدوى للخلط.
العلبة تكفى 8 وجبات.
توجد عدة أنواع من الريجيم.
أنا استخدمت هذا الريجيم:
أول ثلاث أيام
استبدال وجبة الإفطار والغداء والعشاء
بكوب من الخليط (200مل ماء مع اربع ملاعق من الريجيم تخلط جيدا ) فى كل مرة.
شرب 2-3 لتر من السوائل( مياه معدنية, عصير طبيعى بدون سكر , شاي أعشاب)
تناول الخضروات والفواكه بين الغداء والعشاء.
(14-4 أيام)
استبدال وجبة الإفطار ووجبة العشاء بكوب من الخليط فى كل مرة.
تناول وجبة غداء صحية.
شرب 2-3 لتر من السوائل( مياه معدنية, عصير طبيعى بدون سكر , شاي أعشاب)
تناول الخضروات والفواكه بين الغداء والعشاء.
(6-3 أسابيع)
استبدال وجبة العشاء بكوب من الخليط.
تناول وجبة إفطار وغداء صحية.
تناول الخضروات والفواكه.
ممارسة الرياضة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق